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Explore the wonderful world of fitness and exercise! From enhancing physical strength and sculpting your body to boosting mental health, every workout is a crucial step towards health and happiness. Whether you're aiming for a streamlined physique or seeking relaxation, fitness and exercise will bring you a comprehensive transformation of both body and mind.

2024
06
26
Workout

What is the difference between fitness and exercise?

Fitness is a planned approach to improving physical condition, focusing on overall health; whereas exercise is any form of physical activity that gets you moving and helps you enjoy an active lifestyle anytime and anywhere.

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